|
|
21/ رياضة/ الأجواء الباردة تنعش النشاط الرياضي وتعيد ترتيب عادات ممارستها
|
عمان 21 آذار (بترا)- دعاء الطويسي- مع انخفاض درجات الحرارة ودخول الأجواء الباردة، تشهد الساحة الرياضية في المملكة تغيرات في أنماط ممارسة الرياضة، سواء على مستوى الأندية أو الأفراد، حيث تفرض الظروف الجوية طبيعة مختلفة للنشاط الرياضي، تدفع البعض للتوجه نحو الصالات الرياضية المغلقة، فيما يواصل آخرون ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة.
ويرى مختصون، أن الأجواء الباردة لا تشكل عائقًا أمام ممارسة الرياضة، بل يعد عاملاً مساعدًا في بعض الأحيان، خاصة للرياضات التي تتطلب جهدًا بدنيًا، مثل الجري وكرة القدم، حيث تسهم درجات الحرارة المنخفضة في تقليل الإجهاد الحراري وتحسين مستوى الأداء البدني.
وقالت مدربة اللياقة البدنية ميمونة محمود لوكالة الأنباء الأردنية (بترا)، إن فصل الشتاء يعد فترة مناسبة لرفع كفاءة التدريب، مبينة أن الجسم يكون أكثر قدرة على التحمل في الأجواء الباردة، مع التأكيد على ضرورة إجراء تمارين الإحماء قبل البدء بالتمارين لتجنب الإصابات.
من جانبه، أكد صاحب ناد رياضي الكابتن أحمد الخوالدة، أن الصالات الرياضية تشهد إقبالًا ملحوظًا خلال الأجواء الباردة، خاصة في ساعات المساء، نظرًا لتوفر بيئة مناسبة لممارسة التمارين بعيدًا عن تأثير الأمطار والرياح.
بدورها، قالت إحدى رواد الأندية الرياضية ديما عدنان، إن ممارسة الرياضة خلال فصل الشتاء تمنحها نشاطًا وشعورًا بالحيوية، مشيرة إلى أنها تفضل التمارين داخل الصالات الرياضية خلال الأيام شديدة البرودة، مع الحرص على الاستمرار وعدم الانقطاع.
وفي السياق ذاته، أكد عدد من رواد الأندية الرياضية أهمية الاستمرار في ممارسة التمارين خلال فصل الشتاء، وقالت دانيا طويسي إن الالتزام بالتمارين خلال الأجواء الباردة يمنح طاقة إيجابية ويساعد على التغلب على الكسل، فيما أشار دانيال الطويل إلى أن فصل الشتاء يشجعه على الانتظام في التمارين داخل الصالات الرياضية؛ نظرًا لملاءمة الأجواء الداخلية للتدريب.
وأكد الدكتور محمد خواجة أن ممارسة الرياضة خلال هذا الفصل تسهم في الحفاظ على اللياقة البدنية وتنشيط الجسم.
وأجمع المتحدثون، أن الرياضة تبقى جزءًا أساسيًا من نمط الحياة الصحي، ولا ترتبط بفصل معين، بل تستمر على مدار العام؛ لما لها من دور في تعزيز الصحة العامة والحفاظ على النشاط البدني لدى مختلف فئات المجتمع.
--(بترا)
دط/م د/م ق/
21/03/2026 11:54:01
| 
